Tecnologia ao serviço do fitness

Estar em boa forma física, isto é, “ser fitness", é algo que muitos de nós buscamos diariamente a fim de alcançar e manter um boa condição física e mental.
A actividade física tem sofrido transformações mas tem sabido acompanhar as novas exigências do mercado. Diante de novas oportunidades tem sido flexível, inovadora e tem sabido apresentar novos produtos com uma orientação cada vez mais tecnológica.

A pandemia

A pandemia acelerou a forma como as tecnologias passaram a ser adoptadas pelas pessoas, o que para as marcas significou um novo mundo de oportunidades para utilizar novas ferramentas e treino. Até porque as nossas rotinas estão cada vez mais aceleradas e voltar um pouco atrás já é impossível!

A rotina

A prática de exercício físico passou a fazer parte do nosso dia a dia, mas, com as nossas rotinas cada vez mais aceleradas e as redes sociais a imperar, os benefícios e os resultados visíveis passaram a ser condição necessária, até mesmo para as pessoas com restrições de tempo.

A evolução

O fitness e a tecnologia estão a trabalhar um casamento perfeito. Os equipamentos são cada vez mais tecnológicos e evoluídos. Os avanços permitem que os treinos se tornem mais interessantes e interactivos e acima de tudo que tornem mais fácil a métrica da saúde seja para os profissionais como para os utilizadores comuns.

A variedade é grande, desde programas simples orientados para determinadas faixas etárias, até ao rigoroso treino online, utilizando equipamentos com tecnologia “smart" e aplicações específicas.

A tecnologia

Wearable

Hoje em dia encontramos facilmente relógios inteligentes que contam os passos, medem a frequência cardíaca, a pressão arterial, as calorias gastas, entre muitas outras possibilidades – tecnologia wearable.

Jogos

Os jogos, que no passado já foram sinónimo de sedentarismo, tornaram-se um estímulo em casa, nos ginásios e academias. Existem jogos que utilizam a tecnologia PRAMA, um sistema interactivo fundado em Espanha e que transforma a sala de treino num espaço interactivo. O chão e as paredes são cobertos com sensores de pressão, luzes de LED e colunas de som para fazer com que o atleta se sinta num jogo de vídeo.

Equipamentos

Os equipamentos de fitness que compramos para as nossas casas são cada vez mais evoluídos. Já não se limitam a ter consolas analógicas simples ou de led. São equipamentos que nos permitem espelhar os nossos telemóveis, ligação ao mundo actual e aos avanços técnicos. Integram aplicações para TV, Bluetooth para conectar aplicações, como por exemplo, a Kinomap, a ZWIFT entre muitas outras.

Em casa

Em nossas casas e com os nossos equipamentos podemos usufruir de aulas on-line. A tecnologia streaming digital disponibiliza programas de exercícios individuais ou em grupo. Estes exercícios estão disponíveis 7 dias por semana e em qualquer horário, por isso não nos limita e pelo contrário convida-nos à actividade física já que os treinos são ao nosso ritmo e vontade. E ainda com a vantagem de escolhermos se pretendemos aulas ao vivo ou previamente gravadas.

O fitness está a evoluir em toda a linha. Os exemplos aqui apresentados são indicadores de que a tecnologia chegou ao mundo fitness e veio para ficar. Para quem acha que tudo se resume apenas a exercício e transpiração, fique a saber que o fitness está a recorrer cada vez mais à interatividade e à facilidade que o utilizador tem de escolher as atividades físicas e as suas variações. Tudo isto sem sair de casa! – se assim o desejar. A tecnologia ao serviço do fitness.

Um mundo tecnológico também pode ser saudável.

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