El calzado ideal

Hasta el primer año de vida, los zapatos sólo sirven para calentar y proteger los pies. Pero, a partir de esta edad, el niño empieza a dar sus primeros pasos y es importante contar con un calzado que le garantice un buen caminar, sin problemas como dolores musculares, entumecimientos o ampollas. Por ello, se recomienda que la elección del calzado respete la anatomía del pie; Fabricada con materiales flexibles, ligeros y transpirables (cuero, lona, tela), pero con suela rígida para favorecer el equilibrio.  

¿Cómo funciona el caminar?

Caminar sigue un ritmo similar en todos. Se divide en seis movimientos diferentes, sin embargo, no siempre es así. Algunas personas, debido a su tipo de pie, pueden desarrollar formas de caminar más complejas. Los tipos de pies que existen son:

• Pie con arco plano.
• Pie con arco normal.
• Pie con arco elevado.

Así, cada persona cambia su forma de caminar en función del pie, responsable de la movilidad, que impacta contra el suelo. Posiciones del pie al inclinarse, para repartir el peso, al tocar el suelo:

• Supinación: Normal en Pies con arco alto. La parte exterior del talón golpea el suelo en un ángulo mayor, con poca o ninguna inclinación hacia adentro, lo que resulta en una enorme transición de impacto a través de la pata delantera.
• Neutro: Normal en pies con arco normal. El pie descansa sobre la parte exterior del talón y luego se inclina hacia adentro para absorber el impacto y soportar la peor parte.
• Pronación: Normal en pies con arco plano. El pie descansa en la parte exterior del talón, luego se inclina demasiado hacia adentro, transfiriendo el peso hacia afuera y no hacia la planta del pie. Puede provocar lesiones como calambres en las piernas, fascitis plantar e incluso juanetes.