Recomenda-se que a escolha de sapatos respeite a anatomia do pé, seja de materiais flexíveis, leves e que permitam a transpiração (couro, lona, pano), mas que tenha uma sola rígida para auxiliar no equilíbrio.
O treino de força melhora a nossa saúde. É sinónimo de longevidade. Haverá algo mais valioso que a sua saúde?
Foi provado que o café tem diversas propriedades que são benéficas e servem como um importante suporte para quem pratica actividades físicas.